Thần kinh
ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI - NHỮNG TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH THẦN KINH NÊN CẢNH GIÁC
Các triệu chứng này có thể xuất hiện tùy thuộc vào loại bệnh thần kinh cũng như mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Nếu bạn hoặc ai đó gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hay thần kinh, quan trọng nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên nghiệp để đặt đúng chẩn đoán và lên kế hoạch điều trị phù hợp.
ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG, MỆT MỎI - NHỮNG TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH THẦN KINH NÊN CẢNH GIÁC
- Biểu hiện đau đầu
Đau đầu cảm giác nhức nhối, tình trạng đau thường xuất hiện ở vùng đầu và mặt. Đau đầu càng trở nên nặng nề khi thay đổi tư thế, hoạt động, hoặc khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh.
- Những dấu hiệu nguy hiểm của bệnh thần kinh
- Chói lọi và mất thị lực: Có thể bao gồm các vấn đề như chói lọi, điểm đen trước mắt, hoặc mất tầm nhìn một cách tự nhiên.
- Cảm giác điện chảy hoặc tê liệt: Tê liệt hoặc cảm giác điện chảy có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều khu vực của cơ thể.
- Rối loạn giấc ngủ: Thay đổi giấc ngủ, thức giấc vào ban đêm, hoặc mệt mỏi không giảm sau khi ngủ đủ giấc.
- Thay đổi trong tâm trạng và tâm lý: Trầm cảm, lo âu, căng thẳng, hay thậm chí là các vấn đề như bi-polar có thể là một phần của triệu chứng của một số bệnh thần kinh.
- Vấn đề về trí nhớ và tư duy: Mất trí nhớ, khó tập trung, hay giảm sức mạnh tư duy.
- Rối loạn chuyển động: Các vấn đề về chuyển động như run chân, co giật, hay các vấn đề về điều hòa chuyển động.
Sau đây hãy cùng PGS. TS. Nguyễn Huy Thắng nhiều năm kinh nghiệm tư vấn, thăm khám và điều trị các bệnh lý về Nội thần kinh thường gặp, các dịch vụ chuyên khoa Nội thần kinh phổ biến, các bệnh lý về Thần Kinh và hiện đang công tác tại bộ phận thần kinh tại Đại học Y Phạm Ngọc Thạch và là trưởng khoa bệnh lí mạch máu của BV Nhân dân 115 TPHCM đồng thời cũng đang hợp tác cùng TDoctor chia sẻ cách phòng ngừa các bệnh lí thần kinh
PGS. TS. Nguyễn Huy Thắng
- Chế độ dinh dưỡng cân đối:
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Tiêu thụ đủ loại thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng như rau củ, quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thực phẩm như thịt gia cầm, cá, đậu nành, hạt, và chất béo lành từ dầu ô liu, hạt chia, hạt lanh.
- Hoạt động thể chất đều đặn:
Hoạt động thể chất không chỉ cần thiết cho sức khỏe hệ thần kinh mà còn nâng cao thể lực và tăng cường sức đề kháng. Tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần, bao gồm cả aerobic và luyện tập sức mạnh. Đi bộ nhanh, chạy, đạp xe, bơi lội, và yoga đều là những hoạt động tốt cho sức khỏe.
- Ngủ đủ giấc:
Giấc ngủ rất cần thiết cho cơ thể nói chung và não bộ nói riêng. Nếu ngủ không đủ giấc, cơ thể chúng ta không thể nạp năng lượng và bộ não không duy trì được độ nhanh nhạy cần thiết. Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm để giúp cơ thể hồi phục và tái tạo năng lượng.
- Có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lí
Căng thẳng kéo dài sẽ dẫn tới hàng loạt hệ lụy cho sức khỏe não bộ: trí nhớ giảm sút, tăng nguy cơ đột quỵ, tăng nguy cơ trầm cảm. Học cách quản lý stress thông qua việc thiền, yoga, hoặc các phương pháp giảm căng thẳng khác.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ:
Mỗi độ tuổi đều sẽ có những bệnh lý riêng biệt. Vì vậy, ai cũng cần khám sức khỏe định kỳ. Điều này bao gồm kiểm tra sức khỏe định kỳ, kiểm tra máu, và theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng.
- Không lạm dụng rượu bia
Uống nhiều bia rượu còn có thể khiến nồng độ cồn trong máu tăng vọt trong thời gian rất ngắn. Thói quen này là tác nhân gây ra chứng ketosis và ngộ độc rượu, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả tổn thương não.
- Chăm sóc sức khỏe tim mạch
Trái tim và bộ não có mối liên kết thân thiết với nhau. Trái tim nhận nhiệm vụ bơm máu đi khắp cơ thể, trong đó có bộ não. Nếu không nhận đủ lượng máu cần thiết, não sẽ già đi nhanh hơn. Vì thế, đó là lý do để bạn chăm sóc sức khỏe tim mạch ngay từ bây giờ.
TDoctor hy vọng rằng thông tin từ PGS.TS Nguyễn Huy Thắng sẽ giúp bạn và người thân yêu có thêm kiến thức về bệnh thần kinh. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc cần tư vấn, hãy liên hệ với TDoctor.
????Thông tin bác sĩ:
-Chuyên khoa: Thần kinh - Tim mạch
-Nơi công tác: Bệnh viện Nhân dân 115 TPHCM
-MS: BS90278
Hãy truy cập website Tdoctor bên dưới để được tư vấn bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn và đặt lịch khám cùng với bác sĩ mong muốn.
Tdoctor – bệnh viện trực tuyến, bác sĩ mọi nhà
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Website: https://tdoctor.vn/
Fanpage: Tdoctor - Bác sĩ trực tuyến
Mọi câu hỏi muốn được giải đáp xin liên hệ: https://tdoctor.vn/hoibacsi
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường
Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe
hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.
Tin liên quan
6 kiểu căng thẳng và mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe bạn nên biết để có phương pháp ứng khó kịp thời
Trong cuộc sống bận rộn và đầy rẫy áp lực hiện nay, mọi người luôn phải chạy đua theo đuổi hết thứ này đến thứ khác. Do vậy cảm ...
26/04/2021 22:15 Thần kinh
TÌM HIỂU VỀ MÔ THỨC HÀNH VI
“Tại sao tôi chẳng thể xây dựng những mối quan hệ bền vững, tin cậy, chân thành?”
14/04/2021 19:07 Thần kinh
LÀM GÌ KHI TRẺ TWEEN VÀ TEEN CHỐNG ĐỐI VÀ THÁCH THỨC?
Hầu hết chúng ta bị kích hoạt bởi sự chống đối của con mình đến nỗi nhiều bố mẹ tự động phát điên lên. Cuối cùng thì đa phần ...
13/04/2021 20:47 Thần kinh
0 bình luận