Kiểm tra sức khoẻ

BAI- chỉ số mỡ cơ thể/ công cụ tính phần trăm lượng mỡ của cơ thể

2021-11-29 19:03:09

Đây là một công cụ nữa để đo lường sự cân đối cơ thể bạn. Chỉ số mỡ cơ thể (BAI), đưa ra trực tiếp phần trăm lượng mỡ trong cơ thể bạn. Phần trăm lượng mỡ cho bạn một ý tưởng rõ ràng về sự cân đối và giúp kế hoạch giảm cân của bạn tốt hơn. BAI được công bố gần đây và cung cấp một cách tiếp cận đơn giản để đo lường phần trăm chất béo trong cơ thể. Trong khi chỉ số khối cơ thể (BMI) yêu cầu cân nặng, BAI chỉ cần chiều cao và chu vi vòng hông.

Để đo chu vi vòng hông, hãy đứng thẳng ở tư thế thoải mái, 2 bàn chân càng gần nhau càng tốt. Sử dụng thước dây để đo chu vi lớn nhất xung quanh hông của bạn.

WHO ước tính vào năm 2008 có hơn 1,4 tỷ người trưởng thành bị thừa cân, trong đó hơn 200 triệu nam giới và gần 300 triệu phụ nữ bị béo phì.

Cách nhanh nhất để giảm mỡ trong cơ thể chỉ đơn giản là tăng khối lượng cơ.
Tập luyện vào một vùng cơ thể mong muốn không đảm bảo rằng sẽ giảm được nhiều chất béo hơn từ phần đó.
Các vị trí trên cơ thể dự trữ và tiêu thụ chất béo sau đó được xác định phần lớn bởi giới tính và di truyền.

0 bình luận

Xem thêm

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.

#công cụ tính phần trăm lượng mỡ của cơ thể #BAI- chỉ số mỡ cơ thể

Tìm kiếm câu tư vấn

Nhi Khoa Sản phụ khoa Nam khoa Ngoại Khoa Nội Khoa Tim mạch Hô hấp Tiêu hoá Răng hàm mặt Tai Mũi Họng Mắt Ung Bướu Da Liễu Dị Ứng Nội Tiết Tiết Liệu Dinh Dưỡng Tâm lý & Thần kinh Cơ xương khớp Phục Hồi Chức Năng Truyền Nhiễm Y học cổ truyền Phẫu thuật thẩm mỹ

XEM THÊM