Bạn Cần Biết

7 mẹo hay giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

2021-11-21 19:47:27

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Vì giấc ngủ giúp trẻ sơ sinh phát triển hệ thần kinh và cảm xúc những đầu tiên sau khi chào đời. Trẻ sơ sinh quấy khóc, khó ngủ có thể khiến bố mẹ thiếu ngủ liên miên, làm xáo trộn đến cuộc sống của gia đình. Chỉ cần theo dõi 7 mẹo nhỏ dưới đây để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm, cuộc sống gia đình bạn cũng “nhàn” hơn.

Trong giai đoạn 6 tháng đầu tiên, hầu như các ông bố và mẹ muốn “phát điên” vì các bé ngày ngủ đêm thức. Việc hiểu rõ về cơ chế ngủ của trẻ sơ sinh sẽ giúp các ông bố, bà mẹ chăm sóc trẻ tốt hơn. Hãy cùng Tdoctor tham khảo các mẹo hay giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm bên dưới nhé.

1. Các bé ngủ như thế nào trong giai đoạn đầu đời?

Muốn giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban nên, đầu tiên các bạn nên tìm hiểu về nhu cầu giấc ngủ của bé.

Trong hai tháng đầu hầu như các bé ngủ suốt ngày đêm và chỉ thức dậy để bú (2-3 giờ/lần). Vì các bé chưa phân biệt được ngày hay đêm nên có thể ngủ suốt như thế và thức giấc nhiều về ban đêm, thậm chí là thức giấc lúc 2-3 giờ sáng.

Còn đối với các trẻ sơ sinh từ khoảng 6 tháng tuổi thì sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm (5-8 giờ) mà không thức giấc. Khi đó, các ông bố bà mẹ không cần phải đánh thức các bé dậy để bú nữa. Nhưng cần lưu ý không nên để các bé ngủ quá 3 giờ mà không cho bú nhé!

2. Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Chuẩn bị giấc ngủ cho trẻ

Việc chuẩn bị tốt giúp ngủ cho các trẻ sơ sinh rất cần thiết để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm. Có 5 bước để chuẩn bị giấc ngủ cho các bé như sau:

Tránh tạo sự kích thích quá mức lên giác quan khi cho trẻ sơ sinh ngủ: không gian phòng yên tĩnh, thoáng mát với ánh sáng và bày trí nhẹ sẽ tạo sự bình yên giúp hệ thần kinh các bé được ổn định hơn khi ngủ.
Tạo không khí yên bình, trong lành giúp các bé dễ đến với giấc ngủ ngon.
Cho trẻ sơ sinh ngủ sớm: Nên cho các bé ngủ vào khoảng 8 giờ tối để tạo thành nề nếp tốt, thuận lợi cho trẻ sau này khi đến tuổi đi học.
Sắp xếp giường ngủ cho trẻ sơ sinh với chăn gối thật êm: Vì cảm giác êm ái và cảm giác an toàn như trong bụng mẹ đồng thời cũng giúp giữ ấm cho các bé suốt đêm.
Tạo sự thoải mái cho trẻ sơ sinh trước khi đi vào giấc ngủ: Các bạn nên đặt trẻ vào không gian có ánh mờ mờ và nhiệt độ thích hợp, giảm âm lượng tivi, nhạc, điện thoại để tạo sự thoải mái cho trẻ.

Lập thời gian biểu cho trẻ

Việc này có vẻ rất khó nhưng không phải không làm được. Các ông bố bà mẹ cần rèn cho trẻ theo lịch trình phù hợp cố định mỗi ngày.

Quấn tã

Các bạn phải hiểu được rằng các trẻ sơ sinh từ khoảng 4 hoặc 5 tháng tuổi, trẻ sơ sinh rất hay bị giật mình nên dễ thức dậy khi bất ngờ có tiếng động xung quanh trẻ. Vì thế các bạn hãy quấn tã cho các bé thật chặt, nhưng phải đảm bảo bé phải cảm thấy thoải mái và trong môi trường an toàn. Việc quấn tã đúng cách sẽ giúp trẻ không bị giật mình, ngủ sâu hơn vào ban đêm.

Thay tã theo lịch

Đây là mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm khá dễ hiểu cho các bạn.

Khi trẻ thức dậy các bạn hãy thay tã và quấn lại để chuẩn bị cho trẻ sơ sinh khi ngủ ngay sau khi ăn đêm. Nếu thay tã sau khi ăn đêm, các bé có thể sẽ tỉnh táo và việc đi vào lại giấc ngủ sẽ khó hơn.

Bật nhạc nhẹ nhàng

Một mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm mà các ông bố bà mẹ có thể áp dụng.

Không gian ồn ào sẽ làm các bé khó ngủ và cũng không ngủ sâu giấc nhưng các bạn nên nhớ, cũng đừng duy trì không gian quá tĩnh lặng. Có thể bật nhạc nhè nhẹ, để trẻ cảm nhận được bố mẹ đang ở ngay gần bên mình.

Đặt vỏ chanh, quýt, bưởi trong phòng ngủ

Đây là một mẹo nhân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu vào ban đêm mà ông bà ta đã áp dụng thời xa xưa

Các loại vỏ họ nhà cam có chứa rất nhiều tinh dầu mà các bạn không thể ngờ tới. Đây cũng là hoạt chất giúp tinh thần thoải mái dễ đi sâu vào giấc ngủ, đồng thời cũng giúp điều hòa lưu thông máu. Như vậy, các bạn hãy lấy các vỏ họ nhà cam như: chanh, quýt hoặc bưởi phơi khô rồi treo ở đầu giường hoặc góc phòng của bé nhé.

Tuy nhiên, nếu các bạn quan sát thấy trẻ sơ sinh có biểu hiện với mùi hương của vỏ chanh, quýt hoặc bưởi thì bố mẹ hãy dừng lại và tìm giải pháp khác thích hợp để giúp bé có một giấc ngủ ngon và an toàn.

Dùng dâu tằm

Dâu tằm là loại cây theo nhân gian truyền miệng có thể xua đuổi tà khí giúp các bé ngủ, qua đó giúp trẻ sơ sinh ngủ ngoan hơn vào ban đêm Theo quan niệm từ thời xa xưa, trẻ sơ sinh còn non nớt, do đó dễ bị các thể lực tâm linh trêu trọc dẫn đến giật mình vào ban đêm.

Do đó, nhiều gia đình để cành dâu tằm trong căn phòng ngủ để trẻ sơ sinh không bị quấy nhiễu lúc ngủ.

Kết luận

Nhìn chung, để góp phần hỗ trợ các trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ nhanh hơn, các bạn có thể thực hiện một số mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm ở bài viết này. Tuy nhiên, nếu quan sát thấy các bé khó ngủ hoặc ngủ không sâu loại trừ ảnh hưởng của bệnh lý. Các bố mẹ có thể chủ động liên hệ với các bác sĩ của Tdoctor để được giải đáp bất kỳ thắc mắc mà các bố mẹ gặp phải nhé!

0 bình luận

Xem thêm

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.

#mẹo hay giúp trẻ sơ sinh #ngủ ngon

Tìm kiếm câu tư vấn

Nhi Khoa Sản phụ khoa Nam khoa Ngoại Khoa Nội Khoa Tim mạch Hô hấp Tiêu hoá Răng hàm mặt Tai Mũi Họng Mắt Ung Bướu Da Liễu Dị Ứng Nội Tiết Tiết Liệu Dinh Dưỡng Tâm lý & Thần kinh Cơ xương khớp Phục Hồi Chức Năng Truyền Nhiễm Y học cổ truyền Phẫu thuật thẩm mỹ

XEM THÊM